Par Psychologue.net
 

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Je partage avec vous régulièrement des articles pouvant vous aider à comprendre, et répondre à vos interrogations existentielles. 

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LA TCC UNE APPROCHE THÉRAPEUTIQUE ÉCOLO A LA PORTÉE DE TOUS.


La thérapie à distance connaît aujourd'hui une forte croissance.


JE PRENDS RDV EN LIGNE ET JE SAUVE MA PLANÈTE



Cette question est évidement récurrente, comment se passent vos séances ? Combien de temps ça dure ? Pour quoi ? Pour qui ?

Je vais essayé de répondre à tout cela sur cette page.


Qui n’a pas fait de visio avec ses proches ?

Qui ne connaît pas WhatsApp ou Messenger ?

Quelle entreprise n’utilise pas ZOOM aujourd’hui ?

Est-il nécessaire en 2022, de le rappeler ?

La visio est partout, même chez les thérapeutes !

Les médecins consultent aujourd'hui en visio également. Vous avez à votre disposition des sites comme qare.fr qui proposent des consultations de médecine générale et spécialisées.

Nous en sommes tous là aujourd'hui et c'est une méthode simple qui marche !


Avantages


Les avantages d'une thérapie en ligne:

  1. La thérapie est plus rapide. Vous n'avez plus de route à faire, pas de transport en commun à prendre.

  2. Elle est plus accessible. Que vous soyez une personne à mobilité réduite, ou que vous soyez sous traitement ne vous permettant pas de vous déplacer facilement, la thérapie en ligne vous donne accés aux conseils et cures thérapeutique facilement.

  3. Elle se déroule dans un espace réconfortant et connu. Prendre rendez-vous en ligne lorsque l'on est en dépression ou que l'on ne va pas bien, est sécurisant. Vous êtes dans un environnement familier et connu, où vous pouvez vous détendre davantage boire un thé et, en même temps, ne pas trop se soucier de garder un profil discret.

  4. Elle est moins couteuse et plus écolo ! Comme elle consomme moins de ressources et ne nécessite pas autant de logistique, la thérapie à distance permet de diminuer le prix des séances.


Prendre rendez-vous en ligne sur le plannning vous permet d’éviter l'attente, les messages sur répondeur, qui ne seront traités qu’en fin de journée.


Cette facilité organisationnelle n’est plus à prouver aujourd’hui.

Tout le monde peut y accèder.


Discrète, et sécurisante, cette approche, vous pouvez consulter de chez vous, dans un lieu agréable et sécurisant, et vous économisez de l’argent.

Votre budget essence n’en pâtira plus.

Le meilleur moyen aujourd’hui d’accéder à une séance rapidement est de vous orienter vers les rendez-vous en ligne et en visio. L'attente est moins longue.


Il n’est plus nécessaire de se déplacer vers une grande ville pour accéder aux meilleurs soins.


Qu’attendez-vous pour vous mettre à cette technologie avantageuse ?


Les Français en colère ( est t'il necessiare de vous rappeller le prix de l'essence ? l'attente à la pompe ? Les grèves et pénuries? ), souhaitent pouvoir prendre rendez-vous rapidement et c'est ce que je vous propose dès aujourd'hui.


La thérapie en ligne est efficace !

Fini les préjugés.

C'est écolo et économique.


Si vous avez encore des doutes, vous pouvez consulter les témoignages en ligne.

Ils peuvent vous aider à franchir le pas pour aller vers une nouvelle vie.

Regardez sur le site psychologue.net par exemple.

Lisez ce que pensent les consultants, des thérapeutes et psychologues proposant la thérapie en ligne.

Sigmund Freud le faisait déjà, par courrier. Pourquoi pas vous ?

Une thérapie en ligne, est tout aussi efficace que dans le cabinet de votre psy. Tout dépend de votre ressenti.


Certaines personnes ont besoin de venir me voir, physiquement ce que je peux entendre et comprendre, mais cela ne remet pas en question l’efficacité d’une thérapie en ligne.


Une thérapie permet ainsi de traiter de nombreux troubles de la santé mentale comme la dépression, l’anxiété, une relation conflictuelle au sein d’un couple, ou une réaction anormale face au stress.


Le bien-être de chacun dépend des initiatives et des décisions que nous prenons.

Qu’il s’agisse de dépression, de troubles anxieux, Stress post-traumatique (ESPT), de phobie ou d’emprise sentimentale et/ ou familiale, (qui sont souvent liées).


Le thérapeute est là pour vous donner la force et les outils.

Nous thérapeutes, sommes là pour vous aider à surmonter vos blocages.

Changer de vie, se sortir du Burn-out est possible.

Découvrez le déroulement, et le prix d’une consultation en ligne.



Le déroulement d’une consultation en ligne.






Une thérapie en ligne se déroule selon un protocole similaire à celui d’une séance en cabinet.

Le protocole est fixé entre le consultant et le thérapeute dès la première séance.

La première séance, la clé de la réussite.


Cette première séance est le moment clé, durant lequel, sont mis à plat, les raisons et attentes du consultant.

Une anamnèse sera faite par le professionnel afin de cerner la globalité de la situation, ainsi qu’une fiche contacte.

Le thérapeute est alors en mesure d’accepter ou de refuser cette nouvelle mission qu’est de partager ses connaissances et outils avec le nouveau consultant.


Dés la première séance je peux mettre le doigt sur deux ou trois éléments clés. Qui vont pouvoir m’orienter dans la cure thérapeutique de mon nouveau consultant.


COMBIEN DE SEANCES PAR SEMAINE ?


Tout dépend de votre temps, votre budget, votre état, vos attentes.


Dans le protocole sera précisé le rythme mensuel, des rendez-vous à prendre au tout début. Cela peut varier en fonction des besoins, mais aussi du budget accordé à la thérapie.


En fonction de la charge émotionnelle présente lors du premier rendez-vous il est très souvent recommandé de prendre rendez-vous une fois par semaine.

Une fois le débit de parole réduit, ainsi que le besoin de voire le thérapeute, les consultations peuvent être peu à peu espacées.


LES TARIFS :


C'est lors de la première séance qu'il sera également fixé un tarif.


Ce tarif, peut varier en fonction du temps demandé par visio, ou en cabinet.

Il peut également varier en fonction des capacités financières de la personne mais aussi et surtout en fonction du nombre de séance mensuelles.



Des tarifs sont proposés sur le site : www.stephaniebramham.com afin de vous donner une idée.

Des facilités de paiements sont également proposées par PayPal, paiement en 4x.

Ou prélèvements automatiques avec empruntes CB.


C’est après vous avoir questionné, et écouté, que je vous propose les solutions les plus adaptées vos besoins.


UNE THÉRAPIE POUR TOUS :


Je vais bien évidement m’adapter à vous le mieux possible.


Quel que soit votre âge, que vous soyez seul, en couple ou en famille, vous pouvez bénéficier de mes connaissances.


25 ans d’expérience, ainsi que de nombreuses années d’études vous serviront à vous aussi.


Tout le monde peut bénéficier de mes services à compter du moment ou nous sommes d’accord sur le chemin à prendre ensemble.

Comme écrit plus haut, le thérapeute se réserve le droit de suivre ou ne pas suivre le consultant. Je me réserve le droit de vous orienter vers d’autres approches ou collaborateurs, si j'estime que cette solution et la plus adaptée.


Concernant les enfants, si le parent ou le responsable légal doit être présent lors du premier entretien, il n’est pas forcément nécessaire par la suite, afin qu’ils s’autonomisent dans leur gestion et verbalisation émotionnelle.

Une thérapie est un lien, une complicité qui va se mettre en place peu à peu.

C’est ce que nous appelons l’alliance thérapeutique.

Plus nous allons nous voir, plus vite l'alliance thérapeutique va se mettre en place.

C'est pour cela que j'ai pour habitude de proposer une séance hebdomadaire pour commencer. Et espacer lorsque cela est possible.

Je ne pense pas qu'il soit judicieux de voir un thérapeute une fois tous les 15 jours au début. Ni plus économique, puisque l'alliance prendra donc plus de temps à se mettre en place.






C’est donc cette alliance thérapeutique que nous construirons peu à peu ENSEMBLE, séance après séance qui nous permettra d’atteindre en profondeur les différents blocages intérieurs.


Cet engagement mutuel est suivi d’une annonce des honoraires et de la durée globale de la thérapie venant clôturer ce premier entretien.


La première séance avec Stéphanie BRAMHAM en ligne



La première séance avec Stéphanie BRAMHAM sur le site www.stephaniebramham.com consiste en une prise de contact durant laquelle certaines informations sont demandées afin de procèder à l'anamnèse.

Votre Rendez-vous en consultation peut durer entre 30 minutes et 90 minutes en fonctions de vos besoins.

Le suivi peut être de courte durée. Ainsi, 3 ou 4 séances peuvent suffire pour régler un problème mineur, comme l’anxiété légère.

Mais ne nous cachons rien... un train peut en cacher un autre. Nous nous adapterons ensemble à vos besoins, et à votre rythme.


Une Cyberthérapie à long terme est parfois envisagée lors de traumatismes profonds qu’il faut prendre le temps d’analyser. En TCC les choses vont généralement plus vite qu'en thérapie traditionnelle.

LA THÉRAPIE COMPORTEMENTALE UNE THÉRAPIE BRÉVE

POUR QUOI ?


Une thérapie comportementale est avant tout adaptable à tous.

Nous, (thérapeutes) disposons d'outils efficaces pour vous aider à en sortir.

Les TCC sont préconisées pour :




Une TCC, Thérapie Cognitivo-Comportementale est une thérapie brève sur-mesure.


Mon but n'est pas de vous garder durant des années au cabinet. Que votre thérapie soit en ligne ou au cabinet, mon rôle et mon envie, est de vous rendre indépendant(e).

L'indépendance ne vient pas d'un coup de baguette magique !

Etre thérapeute est un métier qui demande de l'expérience, du temps, des connaissances et une technique.


Si mon attitude se caractérise par l’écoute, le partage et la bienveillance, celle de mon interlocuteur doit être empreinte de motivation et d’engagement vers le changement.

L’échange bilatéral doit être construit sur une dynamique d’interaction respectueuse et constructive.


De nombreuses études ont démontrées qu’une thérapie en ligne est tout aussi efficace qu’une consultation en présentiel.



Notamment une étude de juillet 2020 réalisée par l’université McMaster au Canada sur des patients souffrant de dépression. Les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) en ligne ou en présentiel ont aussi le même degré d’efficacité.


Un puissant effet désinhibiteur


L’absence de contact réel, la distanciation et le virtuel confèrent à la thérapie en ligne avec un thérapeute un puissant effet désinhibiteur.

La loi du silence peut ainsi être plus facilement abrogée.

Les consultants se confient trés souvent plus facilement sur certains points traumatiques qu’ils n’auraient peut-être même jamais abordés à cause de la proximité.


Une écoute active et bienveillante.


Si l’empathie est similaire à celle d’une consultation en cabinet, la thérapie en ligne se démarque de par sa qualité d’écoute. Lors d’une téléconsultation, je mobilise